ランニングシューズ診断-求めているシューズをご案内-

2026.01.13

ランニングシューズ診断 トレランシューズ ランニングシューズ 選び方

目的や地面の状態など
あなたのランニングスタイルに合わせて
おすすめシューズをご案内いたします。

※シューズによって相性の良い地面や
重点ポイントにもご注目ください。

診断結果

Aタイプのあなたへおすすめランニングシューズはこちら

地面 | 踏み固められた地面や岩場  
重点ポイント | クッション性/サポート性

25.0cm - 28.5cm

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ

TRAILFLY V2

¥19,800(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力6
硬い地面でのグリップ力10
クッション性9
サポート力9
反発性6
素足感覚6
ビギナー向け10
アスリート向け4
ラグの高さ:4mm
ドロップ:6mm
(つま先12mm,かかと18mm)

重さ:280g

もっと見る

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ 選び方

TRAILTALON

¥22,000(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力8
硬い地面でのグリップ力8
クッション性8
サポート力9
反発性6
素足感覚6
ビギナー向け10
アスリート向け4
ラグの高さ:6mm
ドロップ:6mm
(つま先12mm,かかと18mm)

重さ:310g

もっと見る

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ 選び方

FLYULTRA MAX

¥33,000(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力6
硬い地面でのグリップ力10
クッション性10
サポート力9
反発性9
素足感覚6
ビギナー向け4
アスリート向け7
ラグの高さ:4mm
ドロップ:6mm
(つま先18mm,かかと24mm)

重さ:300g

もっと見る

23.0cm - 24.5cm

トレイルランニングシューズ診断結果 トレランシューズ 選び方

TRAILFLY V2

¥19,800(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力6
硬い地面でのグリップ力10
クッション性9
サポート力9
反発性6
素足感覚6
ビギナー向け10
アスリート向け4
ラグの高さ:4mm
ドロップ:6mm
(つま先12mm,かかと18mm)

 

もっと見る

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ 選び方

TRAILTALON

¥22,000(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力8
硬い地面でのグリップ力8
クッション性8
サポート力9
反発性6
素足感覚6
ビギナー向け10
アスリート向け4
ラグの高さ:6mm
ドロップ:6mm
(つま先12mm,かかと18mm)

 

もっと見る

トレイルランニングシューズ一覧

Bタイプのあなたへおすすめランニングシューズはこちら

地面 | 踏み固められた地面や岩場  
重点ポイント | 軽量性

25.0cm - 28.5cm

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ 選び方

TRAILTALON SPEED

¥24,200(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力8
硬い地面でのグリップ力8
クッション性7
サポート力7
反発性6
素足感覚8
ビギナー向け6
アスリート向け8
ラグの高さ:6mm
ドロップ:4mm
(つま先7mm,かかと11mm)

重さ:270g

もっと見る

23.0cm - 24.5cm

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ 選び方

TRAILTALON SPEED

¥24,200(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力8
硬い地面でのグリップ力8
クッション性7
サポート力7
反発性6
素足感覚8
ビギナー向け6
アスリート向け8
ラグの高さ:6mm
ドロップ:4mm
(つま先7mm,かかと11mm)

 

もっと見る

トレイルランニングシューズ一覧

Cタイプのあなたへおすすめランニングシューズはこちら

地面 | やわらかい土や芝生、泥  
重点ポイント | クッション性/サポート性

25.0cm - 28.5cm

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ 選び方

TRAILTALON

¥22,000(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力8
硬い地面でのグリップ力8
クッション性8
サポート力9
反発性6
素足感覚6
ビギナー向け10
アスリート向け4
ラグの高さ:6mm
ドロップ:6mm
(つま先12mm,かかと18mm)

重さ:310g

もっと見る

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ 選び方

MUDTALON V2

¥22,000(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力10
硬い地面でのグリップ力4
クッション性9
サポート力9
反発性6
素足感覚6
ビギナー向け10
アスリート向け4
ラグの高さ:8mm
ドロップ:6mm
(つま先12mm,かかと18mm)

重さ:265g

もっと見る

23.0cm - 24.5cm

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ

TRAILTALON

¥22,000(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力8
硬い地面でのグリップ力8
クッション性8
サポート力9
反発性6
素足感覚6
ビギナー向け10
アスリート向け4
ラグの高さ:6mm
ドロップ:6mm
(つま先12mm,かかと18mm)

 

もっと見る

MUDTALON V2

¥22,000(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力10
硬い地面でのグリップ力4
クッション性9
サポート力9
反発性6
素足感覚6
ビギナー向け10
アスリート向け4
ラグの高さ:8mm
ドロップ:6mm
(つま先12mm,かかと18mm)

 

もっと見る

トレイルランニングシューズ一覧

Dタイプのあなたへおすすめランニングシューズはこちら

地面 | やわらかい土や芝生、泥  
重点ポイント | 軽量性

25.0cm - 28.5cm

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ 選び方

TRAILTALON SPEED

¥24,200(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力8
硬い地面でのグリップ力8
クッション性7
サポート力7
反発性6
素足感覚8
ビギナー向け6
アスリート向け8
ラグの高さ:6mm
ドロップ:4mm
(つま先7mm,かかと11mm)

重さ:270g

もっと見る

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ 選び方

MUDTALON SPEED V2

¥24,200(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力10
硬い地面でのグリップ力4
クッション性7
サポート力7
反発性6
素足感覚8
ビギナー向け6
アスリート向け8
ラグの高さ:8mm
ドロップ:4mm
(つま先7mm,かかと11mm)

重さ:260g

もっと見る

23.0cm - 24.5cm

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ 選び方

TRAILTALON SPEED

¥24,200(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力8
硬い地面でのグリップ力8
クッション性7
サポート力7
反発性6
素足感覚8
ビギナー向け6
アスリート向け8
ラグの高さ:6mm
ドロップ:4mm
(つま先7mm,かかと11mm)

 

もっと見る

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ

MUDTALON SPEED V2

¥24,200(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力10
硬い地面でのグリップ力4
クッション性7
サポート力7
反発性6
素足感覚8
ビギナー向け6
アスリート向け8
ラグの高さ:8mm
ドロップ:4mm
(つま先7mm,かかと11mm)

 

もっと見る

トレイルランニングシューズ一覧

Eタイプのあなたへおすすめランニングシューズはこちら

地面 | 踏み固められた地面や岩場  
重点ポイント| クッション性/サポート性/地面との接地感

25.0cm - 28.5cm

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ 選び方

TRAILFLY ZERO V2

¥26,400(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力6
硬い地面でのグリップ力10
クッション性6
サポート力9
反発性9
素足感覚10
ビギナー向け1
アスリート向け10
ラグの高さ:4mm
ドロップ:0mm
(つま先12mm,かかと12mm)

重さ:255g

もっと見る

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ 選び方

TRAILTALON ZERO

¥26,400(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力8
硬い地面でのグリップ力8
クッション性6
サポート力9
反発性9
素足感覚10
ビギナー向け1
アスリート向け10
ラグの高さ:6mm
ドロップ:0mm
(つま先12mm,かかと12mm)

重さ:270g

もっと見る

23.0cm - 24.5cm

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ 選び方

TRAILFLY ZERO V2

¥26,400(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力6
硬い地面でのグリップ力10
クッション性6
サポート力9
反発性9
素足感覚10
ビギナー向け1
アスリート向け10
ラグの高さ:4mm
ドロップ:0mm
(つま先12mm,かかと12mm)

 

もっと見る

トレイルランニングシューズ一覧

Fタイプのあなたへおすすめランニングシューズはこちら

地面 | やわらかい土や芝生、泥    
重点ポイント | 軽量性/地面からの反発性

25.0cm - 28.5cm

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ 選び方

MUDTALON ZERO V2

¥26,400(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力10
硬い地面でのグリップ力4
クッション性6
サポート力6
反発性9
素足感覚10
ビギナー向け1
アスリート向け10
ラグの高さ:8mm
ドロップ:0mm
(つま先12mm,かかと12mm)

重さ:255g

もっと見る

トレイルランニングシューズ 診断結果

TRAILTALON ZERO

¥26,400(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力8
硬い地面でのグリップ力8
クッション性6
サポート力9
反発性9
素足感覚10
ビギナー向け1
アスリート向け10
ラグの高さ:6mm
ドロップ:0mm
(つま先12mm,かかと12mm)

重さ:270g

もっと見る

23.0cm - 24.5cm

トレイルランニングシューズ 診断結果 トレランシューズ 選び方

MUDTALON ZERO V2

¥26,400(tax in)

やわらかい地面でのグリップ力10
硬い地面でのグリップ力4
クッション性6
サポート力6
反発性9
素足感覚10
ビギナー向け1
アスリート向け10
ラグの高さ:8mm
ドロップ:0mm
(つま先12mm,かかと12mm)

 

もっと見る

FAQ

Q. トレイルランニング初心者です。
普通のランニングシューズとトレランシューズは何が違うのですか?

A.

最大の違いは「グリップ力」と「耐久性・プロテクション性能」です。
トレランシューズは、未舗装路(泥、岩場、砂利など)でも滑りにくい靴底(アウトソール)に深い溝があり、鋭い岩から足を守るための補強がアッパー等に施されています。安全にトレイルランニングを始めるために、専用シューズの使用を強くおすすめします。自分に合った一足を探すには、当サイトのトレランシューズ診断をご活用ください。

Q. トレランシューズのサイズ選びのコツはありますか?

A.

一般的なランニングシューズよりも「つま先の余裕(捨て寸)」を少し多め(0.5〜1.0cm程度)にあるシューズを選ぶことをおすすめしています。下り坂で足が前にズレた際、指先を痛めるのを防ぐためです。

Q. ドロップ(高低差)とラグ(溝)の高さは、どのような基準で選べばいいですか?

A.

走るスタイルと、挑戦したいコースの「路面状況」を基準に選ぶことをおすすめします。
イノヴェイトの製品は、つま先から踵への高低差、クッション、サポート性を段階的に設定し、ランナーをナチュラルランに導いていくことを目指します。

※1. ドロップ(前後の高低差)の選び方
ドロップとは、かかと部分とつま先部分のソールの厚みの差のことです。

ドロップ

高ドロップ(6mm〜): かかとが高いため、ふくらはぎへの負担を軽減しやすく、普段のランニングシューズに近い感覚で走れます。初心者の方や、長時間歩きを交えて進むスタイルに適しています。
低ドロップ(0mm〜4mm): 素足感覚に近く、中足部での着地(ミッドフット着地)を促します。不整地での安定感が高く、足裏の感覚を重視する経験者や、テクニカルな地形を攻めるランナーに好まれます。
ドロップは外観から判断することはできませんので、ショップのスタッフ等に確認することをおすすめします。

※2. ラグ(靴底の溝)の高さの選び方
ラグとは、アウトソールにある突起のことです。

浅いラグ(4mm以下): 硬い土の道、砂利道、ロード(舗装路)との併用区間が多いコースに適しています。接地面積が広いため、安定した走りが可能です。
深いラグ(5mm〜8mm): ぬかるんだ泥道、柔らかい土、草地などで威力を発揮します。イノヴェイトの得意分野でもあり、地面を深く噛むことで強力なグリップ力を生みます。

Q. 防水(ゴアテックス等)モデルと非防水モデル、どちらを選べば良いですか?

A.

雨天やぬかるんだ道を走ることが多い、または冬場のスノーランニングには防水モデルが適しています。しかし、トレイルランニングのようにぬかるんだ道や汗を多くかく環境、夏場のレースや川を渡ることがある場合は、水抜けが良く蒸れにくい非防水モデルが主流です。走る環境や季節に合わせて選ぶのがポイントです。

Q. トレランシューズの寿命や買い替え時期の目安は?

A.

一般的には走行距離500km〜800kmが目安ですが、路面状況により異なります。チェックポイントは「アウトソールの溝の摩耗」と「ミッドソールのクッション性の低下」です。グリップが効かなくなると転倒の恐れがあり危険ですので、早めの検討をおすすめします。

Q. 他のブランドと比べて、イノヴェイトのソールの特徴は何ですか?

A.

イノヴェイトではそれぞれ特徴のある、アウトソールのラバーの種類を採用しています。

  • G-GRIP

    グリップ力と耐久性を両立させた、 ノーベル賞受賞素材グラフェンを搭載。

  • S-GRIP

    泥でぬかるんだ、柔らかい地面に特化し 粘り気を持ってグリップ力を向上させた。

  • DUAL-C

    中程度の柔かさと硬さの2つの要素を兼用、 変化する地面に対応

  • TRI-C

    DUAL-Cの進化形、柔かさ、硬さと耐久性の3つの要素を兼用し、様々なシーンに対応。

特に、G-GRIPは、「グラフェン」という素材をソールに採用しています。
グラフェンを世界で初めてトレイルランニングシューズのソールに採用したのは、イノヴェイトです。グラフェンは、鉄の200倍の強度がありながら、曲げ伸ばし・折りたたみが可能な「地球上でもっとも薄い物質」とされる素材です。
イノヴェイトのソールはグリップ力と耐久性を両立しています。

グラフェンを搭載したシューズはこちら

Q. 最近は厚底が流行っていますが、イノヴェイトのシューズはそれらと何が違うのですか?

A.

イノヴェイトは「地面を自分の足で掴み、コントロールする感覚」を最優先しています。 多くのブランドがクッション性を重視する一方で、イノヴェイトは足裏の感覚を研ぎ澄ませ、不安定な路面でも素早く反応できる設計(足との一体感)を強みとしています。厚底モデルであっても、独自のミッドソール構造により、パワーロスを抑えた効率的な蹴り出しが可能です。 「守られる」だけでなく「自ら操る」楽しさを求めるランナーに最適な一足をご提案します。

トレイルランニングシューズ一覧

おすすめ記事 RECOMMENDED ARTICLE